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○●○  そもそもYOGAって??  ○●○

今回は、、最近良く耳にするけどそもそもYOGAって??
 という方に少々。。

YOGAは、インドが発祥で、今から4500年ほど前のインダス文明であるといわれています。
 その歴史は長いので・・また説明するとして・・、

YOGAの言葉の意味は「つなぐ」「結合」「結ぶ」
その言葉の通り、YOGAの最終目標は結合です。
 
 〜知識との結合
 〜知恵との結合
 〜自我との結合
 〜神的存在との合一

と、いわれても、難しいと思いますので、言い換えると・・
 
  自分と社会のバランスの合一
 ・自分と自分自身との結合
 ・体と心の合一
 また、自分とそれ以外との調和
ですね。

初めはラージャヨガというもので、瞑想を中心として、座って呼吸法を用いて
 ヨガの悟りを目指すというものだったらしいのですが、
 それではなかなか高みへ到達することができない!!ということで
 いろいろな、ポーズや呼吸法や、瞑想法が開発されてきました。

その代表格がHATHAYOGA(ハタヨガ)です。
 最近良く聞いたり、TVでみたりするYOGAはこれに入ります。
 ポーズをとって動いたりするものはだいたいコレにはいります。
 なので、YOGAスタジオや、カルチャーセンターなどで、よく見る、
 パワーYOGAや、アシュタンガYOGAもこれらに含まれます。大きいくくりですね。


そして、HATHAYOGA(ハタヨガ)とは・・・??
 
 「ポーズ」「呼吸」「瞑想」で構成されています

心や体を動かす気を重視し、体や呼吸を使って気の流れを制御し
これにより心をコントロールするというもので、

HATHAYOGAの
 「HA」はサンスクリット語で太陽を意味し、精神性・精神エネルギーを司り、
 「THA」を意味し、気(プラーナ)・生命エネルギーを司ると言われています  

              精神力と生命力

 太陽と月を合わせ「HATHA」、「力」という意味となり、
 互いに影響を与え合うこの二つをバランスよく調和させることが
 HATHAYOGA (ハタヨガ)の目的です

まさに結合ですね。

少し難しいことを書いてしまいましたが、
超〜〜簡単に説明するとするなら
とにかく、
深い呼吸で、気持ちよくポーズをとり、自分の変化を見つめる
これです。


YOGAとは何か?少しはどんなものか理解し、YOGAを近いものに感じて頂けたでしょうか??

| YOGAna話 | 08:15 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
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