◎ CALENDAR ◎
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930    
<< June 2020 >>
◎ PROFILE ◎
◎ SELECTED ENTRIES ◎
◎ RECENT COMMENTS ◎
◎ CATEGORIES ◎
◎ ARCHIVES ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ RECOMMEND ◎
◎ 今日の月空 ◎
◎ ☆今日は何作ろう?☆ ◎
◎ 時計 ◎
◎ ☆KAZUの本棚☆ ◎
◎ クリックで救える命がある・・クリック募金 ◎
クリックで救える命がある。
◎ MOBILE ◎
qrcode
◎ LINKS ◎
◎ SPONSORED LINKS ◎
◎ OTHERS ◎

☆Body Refresh  掌心☆ tanacocoro

 ☆ YOGA ☆ 整体 ☆

体に良いこと 気持ち良いこと
  自然・健康・ 食 ・etc...
○●○  スポンサーサイト  ○●○

一定期間更新がないため広告を表示しています

| - | | - | - |- pookmark
○●○  苦難や困難  ○●○

 苦難や困難。


人生の中で、何度でも、壁にぶつかってしまうときが
あるとおもいます。


なんで、うまくいかないのだろう・・・
なんでここでこうなるのだろう・・・
ああなるはずだったのに・・・

悔しかったり、
落ち込んだり、
苦しかったり
悲しかったり、
自暴自棄になったり・・・・
なんで?なんで??


・・・・・・・・・・・・・・


そんなある日ふと気がつくのです


そんな風に思うのは、感じるのは、
自分の事を高く、大きく見ているから。

そう思い込んでいる自分と、
現実の自分との差が大きくなってしまって、
苦難や、困難に感じてしまうのではないかと。

人や、物事に対しても、
自分で勝手に都合の良い想像をしてしまい
その想像と現実の差に対応できずにいるのだと。

 

苦難や、困難は、
自分自身が作り出しているということを。

 

 

そう、ありのままの自分でいいのです

 

まずは、過去や、幻想にとらわれず、
今この瞬間の自分自身を知ること、気づくこと。


等身大の自分。


ありのままの自分。


その現実を受け入れられる自分。


そして、その自分に気づき、知ることができたなら、
急がず、気負わず、マイペースで
今この瞬間のベストを尽くせばいいのです。

それが、今の自分のベストなんですから。

 

 

苦難や困難なんてきっと存在しない。

 


そのことに気づくのです。
















| cocoroのサプリ | 01:30 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  愛に飢えるのも飢えです  ○●○

「 愛に飢えるのも、飢えです」

今日は
マザーテレサが、かつて日本に来日した時に語ったお話です。


=============================

「飢えとは食物がない、ということではありません。

 愛に飢えるのも、飢えです。

 老人や身体障害者や精神障害者やたくさんの人々が
 誰にも愛されないでいます、
 この人たちは愛に飢えています。

 このような飢えはあなたの家庭にもあるかもしれません。

 家族に老人がいるかもしれません。

 病人がいるかもしれません。

 この人たちに、ほほえみかけたり、いっぱいの水をあげたり、
 一緒に座ってしばらく話をすることで、
 あなたは神への愛をしめすことができるのです。

 日本のような豊かな国にも、このような飢えを感じている人が
 たくさんいます。

 人間の愛とはどんなものか忘れてしまった人たちがたくさんいます
 誰も愛してくれる人がいないからです。

 ですから早速実行しましょう。

 愛の喜びを周囲の人々にあげるように。

 まずは家庭で、それから隣近所の人々へ。

 あなたのクラスで隣に座っている人が寂しく感じているかもしれません。

 これが飢えです。その人にほほえんでください。

 あなたの隣の子はあなたほど勉強ができないかもしれません

 これが飢えです。助けてあげてください。

 このように分かち合うことで、本当に隣人を愛していること、
 神を愛していることをあらわせます」


 マザーテレサは、今、世界中に飢えている人がいることを訴えました。

 わたし達のまわりにも、
 愛に飢えている人がいるのだろうと気づかせてくれました。

 遠い国に出かけてボランティア活動をするのも大事ですが、
 自分の周りの人々に目を向けるのも忘れないでおきたいものです。

 例えば子供は親にもっと自分を理解してもらいたいと思っています。

 しかし、親は、
 「いい、もうわかった。それより、早く自分のしなければいけないことを
  しなさい」といいます。

 こんなところから親と子の溝が出来ます。

 子供が本当に聴いてほしいのは、言葉ではなく、気持ちです。

 自分の悲しくやるせない気持ちを受けとめてほしいと思っています。

 自分がどれだけがんばったか、でもどうして出来なかったのか、
 その言い訳も聞いてほしいのです。

 愚痴になるけど、弱音になるけど、惨めなのは自分でもわかるけど、
 親が期待するような子供にはなれないけど、
 そんな自分でも受け入れてほしいと思っています。

 とても言葉には言い表せない「飢え」を現代の子供達はもっているのです



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マザーテレサ 愛の花束 から抜粋・・・・
===============================

 老人や、病人、クラスの隣の人、子供や、
 いろいろな人に例えての飢え、
 でもほんとうにどれに誰をを当てはめてもわかる話ですよね。
 最後の子供の声にあてはめるのなら、
 もしかしてそう思っているのは、夫や、妻や恋人同士かもしれません。
 
 そして、マザーテレサは
 「世界には物質的に飢えている国と、精神的に飢えている国がある」といいました。

 日本はまさしく精神的に飢えている国ではないでしょうか。

 そしてその飢えは「精神的な貧困」ともいいました。

 人間はけして一人では生きてはいけません。

 誰かを愛し、誰かから愛されることによって生きていけます。

 

 まずは近場から・・・  

 家族や、隣人、友人に・・・

 微笑みかけましょう。

 そして、会話をしましょう。話を聴きましょう。

 そのあなたの愛が、
 その苦しみを取り除くことが出来るかもしれないのですから。

 
 





 

| cocoroのサプリ | 20:01 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  もし、世界が100人の村だったら・・  ○●○

 もし、世界が100人の村だったら ・・・」

結構知っている人も多いと思いますが、、
あらためて読んでみて
本当に私達は恵まれている環境にいるんだなと・・・
そして、この恵まれた環境や生活を普通と思わず、
もっともっと大切に生きないと!と思いました

100人がみんなみんな幸せになれたらいいのに・・・

**********************************

もし、世界が100人の村だったら ・・・
  
誰かが私に興味深いお話を伝えてくれました

もし現在の人類統計比率をきちんと盛り込んで

全世界を100人の村に縮小するとどうなるでしょう

その村には…

57人のアジア人
21人のヨーロッパ人
14人の南北アメリカ人
8人のアフリカ人がいます
52人が女性で
48人が男性です

70人が有色人種で
30人が白人

70人がキリスト教以外の人たちで
30人がキリスト教

89人が異性愛者で
11人が同性愛者

6人が全世界の富の59%を所有し
その6人ともがアメリカ国籍

80人は標準以下の居住環境に住み
70人は文字が読めません
50人は栄養失調に苦しみ
1人が瀕死の状態にあり
1人は今生まれようとしています

1人は(そうたった1人)は大学の教育を受け
そして1人だけがコンピューターを所有しています

もしこのように縮小された全体図から
私達の世界を見るなら
相手をあるがままに 受け容れること
自分と違う人を理解すること
そしてそう言う事実を知るための教育がいかに必要かは
火を見るより明らかです

また次のような視点からもじっくり考えて見ましょう

もしあなたが今朝目が覚めた時
病気でなく健康だなと感じることが出来たなら
…あなたは今週生き残る事のできないであろう
100万人の人たちより恵まれています

もしあなたが戦いの危険や投獄される孤独や獄門の苦悩
あるいは飢えの悲痛を
一度も経験したことがないのなら…
あなたは世界の5億人の人たちより恵まれています

もしあなたがしっこく苦しめられることや逮捕拷問
または死の恐怖を感じることなしに
教会のミサに行くことが出来るなら…
あなたは世界の30億人の人たちより恵まれています

もし冷蔵庫に食料があり着る服があり
頭の上に屋根があり寝る場所があるなら…
あなたは世界の75%の人たちより裕福で恵まれています

もし銀行に預金がありお財布にお金があり
家のどこかに小銭が入った入れ物があるなら…
あなたはこの世界の中で最も裕福な上位8%のうちの一人です

もしあなたの両親がともに健在で
そして二人がまだ一緒なら
…それはとても稀れ なことです

もしこのメッセ−ジを読む事ができるなら
あなたはこの瞬間2倍の祝福を受けるでしょう
何故ならあなたの事を思って
これを伝えている誰かがいて
その上あなたは全く文字の読めない世界中の20億の人々より
ずっと恵まれているからです

昔の人がこう言いました
我が身から出るものはいずれ我が身に戻り来ると

お金に執着することなく喜んで働きましょう
かって一度も傷ついたことがないかのごとく
人を愛しましょう
誰も見ていないかのごとく自由に踊りましょう
誰も聞いてないかのごとくのびやかに歌いましょう
あたかもここが地上の天国であるかのように
生きていきましょう


**********************************





| cocoroのサプリ | 22:29 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  ハッピーレシピ  ○●○
☆ハッピーレシピ☆

今シーズンの白馬村では
あちらこちらでこのハッピーレシピが張ってあります。
友人が作ったものなのですが、
この時期は外人さんも多いため、
いろんな言語で訳されてはってあります


 

なんだか具体的で実践しやすい感じがいいですよね。

だいたい皆さんコレを読んで
1個か2個は
あっ!これできてないな〜〜
なんて気づかされたりしますよね。

気づけたことに感謝して
みんなでHAPPYになりましょう〜〜

私もがんばりま〜す☆
| cocoroのサプリ | 07:24 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  笑顔 2  ○●○

前回、笑顔の話題をしましたが、、

あれからちょうど笑顔の話題に関連した内容の本を
前に読んだのを思い出したので

今日はその内容をちょっとだけ・・・

笑顔というか、ポジティブな思考について。


「真のポジティブな思考は三度幸福をもたらす」そうです。

 まずは考えた本人が幸福になって

 次にそれを受けた人が幸福になって

 そして、周囲が向上することによって

 みんなが幸福になれる


逆に、ネガティブな思考は三度たたるそうですよ。

 考えた本人、その対象物、そして周囲と・・・


私達は思考の世界の中の思考の海に囲まれ、

意識のと無意識が思考を引き寄せ、それと同時に思考を放出し、

それを他人が受け取ります。

そして、心は引き寄せるパワーをもっています。

私達は自分の思考と似ている思考、生命力、影響、状態を自分にひきよせます。

故意か偶然か自分の思考の主要な性質と調和するものだけ

次々と引き寄せます。

「類は友を呼ぶ」ですね。

なので、心が良い方向に向いていれば、他人の良い思考も引き寄せます

逆にネガティブな思考を持てば他の人からのネガティブな思考も引き寄せます

そして、他の人のエネルギーをも消耗してしまうそうです。


そう、何事も、ポジティブシンキング!!

そしてやっぱり笑顔は大事ですよね!!

そしてそしてみ〜んなが笑顔な毎日をおくれたらいいですね。




| cocoroのサプリ | 22:44 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  笑顔☆  ○●○
笑顔ってとってもHAPPYになれますよね。



家族や、友達との会話での笑顔。


楽しい事をしたときや、見たときの笑顔。


ありがとうって感謝したときの笑顔。


自分のした事に喜んでくれたときのうれしい笑顔。


キレイなものを見たとき感じたときの感動の笑顔。


何かを達成出来たときの笑顔。


充実感が感じられた時の笑顔。


大好きな人達が幸せなのを感じれた時の笑顔。



挙げたらキリがないくらい、いっぱいいっぱいいろんな笑顔がありますよね〜〜

笑顔って、ほんとに偽りではできないもの。

そして、とってもあたたかい。

でもって、周りに感染する力をもっている。

病気までも治せちゃうって力ももってる。


自分の笑顔・みんなの笑顔で、どんどん感染させて
み〜んながあたたかい気持ちになって
み〜んなが笑顔ですごせる世の中になればいいな〜〜


先日、友人の子供のホントに純粋で偽りのない
とってもキラキラした笑顔をみて、

ほんと笑顔の力ってすごいなぁ〜〜なんて思って書いてみました。。

笑顔いっぱいだしていきましょ〜ね〜〜




| cocoroのサプリ | 19:06 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  頑張りすぎ・・・  ○●○

 最近のこの世の中、
がんばりすぎて、がんばりすぎて、
そのがんばりと自分自身に
押しつぶれていってしまう人が多いように感じます

そんな事を感じながら、フイにお茶しながらネットを見ていたら
そんな様な事がちょうどのっていたので少々・・


-------------------------------------------------
周りはどう感じているのか?
何を必要としているのか?

このことにセンサーを働かせすぎていませんか?
そのため、辛いと感じても頑張り続けてしまいます。

周りはどう感じているのか?
何を必要としているのか?

確かに自分以外の周りの人の気持ちを理解すること
必要とされている事に答えることは、
仕事でも日常でも必要な事かもしれません。

でも、その前にまずは

自分はどう感じているか? 
何を必要としているのか? 
どうしたいのか?
・・・・・・・・・が重要ではないですか?

あなたは自分が自分でいるために、必要なものをみたしていますか?

〜自己を振り返りチェックしてみましょう〜

1.遊ぶこと・体を動かすこと
2.笑うこと
3.リラックスすること
4.自然なままでいられること
5.自分に正直でいられること
6.まあいいやと思えること
7.わからなければ質問できること
8.どう思われるか心配せずに話せること
9.自分の感情を受け入れること
10. 自分がどうしたいのかわかること
11. 自分で自分のことを決められること
12. 自分を守れること
13. 安心していられること
14. 堂々としていられること
15. 自分がかけがえのない存在だと思えること
16. 必要なときには助けを求めること
17. 自分のための時間をとること
18. 心地よい触れ合いを楽しむこと
19. 自分の限界がわかること
20. 常に新しいものと出会って、自分が変われること


「人の面倒をみる前に、自分の面倒をみる」
自分を大切にしてこそ、周囲のことも大切にできます
自分を理解してこそ、周囲のことも理解できます

そして、自分らしく生き、もし失敗しても
自分を責めるのではなく、今回の行動はまずかった・・・
と認めればいいのです。
そこから何かを学び、次に生かせばいいのです。

自分を責めることはありません。
そのときにできる精一杯のことをやっているのだから。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

自分らしく・・・
なかなか難しいかもしれませんが、そうありたいですよね。


そして、この方
がんばりすぎの人に提案したい信念なんてのも出しています↓

もう押しつぶれかけて、
最近自分を忘れかけているな〜〜って方には
こっちを読んで、気持ちを楽にしてみては??

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1.私を気に入る人もいれば、気に入らない人もいる。
2.私はかけがえのない存在だ。誰も私の価値を否定できない。
3.問題があってもいい。大切なのは問題とのつきあい方だ。
4.物事の解決法は沢山ある。考え方は人それぞれだ。
5.意見をぶつけあってこそ、よりよい方法を見つけられる。
6.私は自分で決めて行動する。誰かの顔色を見て決める必要はない。
7.自分も他人も、間違うことがある。そこから新しいことを学べるのだ。
8.考えを変えてもいい。人の心も状況も変わるものだ。
9.上手にものを頼むのは、相手を引きこむ魅力となる。
10. 助けを求める能力は、私の人生にとても役立つ。
11. 気が進まないことや無理なことは、断っていい。
12. 相手の機嫌が悪いのは、その人の問題であって私の責任ではない。
13. 私だって、気分がいい時もあれば、落ち込む時もある。
14. 私を大切に思う人がいる。その人の存在は私の心を暖かくしてくれる。
15. 私は人とつながりたい。だから自分から心を開く。
16. 私はいつも、その時にできる最善のことをやってきた。
17. 私はいつも、よりよい方法を学んで、成長している。
18. 私は、人生を楽しむ。

---------------------------------------------------------
どうでしょうか?
私自身もスイッチが入ってしまうと、少しがんばりすぎてしまう面があるので
そういう時は、いろいろと当てはまっていない事や、
あ〜〜そういう時は反対の事を考えているかも!!
なんて、新しい発見でした。。。

たまにはゆっくりインターネットもいいですね。

| cocoroのサプリ | 11:56 | comments(1) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  元気  ○●○

みなさん元気ですか??

いきなりですが・・・・

元気って、自分が持っている「気」だったりエネルギーの、源・元ってことなんですよね。
気が整っている状態ですよね。

元気がいいって事は、その「気」の源あってこそ、そこからさらに気がみなぎって、
活動的だったり、意欲的だったりしてることで、

そして、逆に、元気がないって事はその整っている状態に
なれてない、「気」がみだれていたり、弱くなっている状態。

そんな話を先日友人と話をしていて、
何気に使っているこの言葉だけど、
そういう意味も含め、改めて、元気って大切だなって思いました。

そして、その気の源を常にキープできるような・・・
いつでも良い方向にいける状態を作っておくような・・・・

そんなYOGAをやっていきたいなと思いました☆

いつでもスタンバイ状態!
その根源がしっかりあってこそ上がっていける

そんな状態最高ですよね。

それ目指して、
一緒に元気になっていきましょうね〜〜〜



話は変わりますが、インフルエンザが流行だしているようですね。
予防はしっかりしましょうね〜〜
私も仕事上、毎年予防接種は受けています。
おかげで、冬は、風邪を引いてもひどくはなりません。
が、ウガイ・手洗いは絶対です。
今年は大流行になりそうな予想らしいので、
体調も万全に!弱っているとうつりますよ〜〜

連発してますが(笑)、ホント元気大事です!
元気に冬を越しましょうね〜〜

| cocoroのサプリ | 18:31 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark
○●○  マザー・テレサの言葉  ○●○

前に、見つけて、その人の訳し方が、
堅くなくって、すんなり入ってきたので
思い立ったときに読みかえしています。

なので、ここにも載せちゃいました


そう、全ては自分と内なる神との間のことなんですよね・・・


People are often unreasonable, illogical, and self-centered;
Forgive them anyway.
If you are kind, People may Accuse you of Selfish, Ulterior motives;
Be kind anyway.
If you are successful, you will win some false friends and some true enemies;
Succeed anyway.
If you are honest and frank, people may cheat you;
Be Honest and Frank anyway.
What you spend years building, someone could destroy overnight;
Build anyway.
If you find serenity and happiness, they may be jealous;
Be happy anyway.
The good you do today, people will often forget tomorrow;
Do good anyway.
Give the world the best you have,
and it may never be enough;
Give the world the best you've got anyway.
You see, in the final analysis,
it is between you and God;
It was never between you and them anyway.

Mother Theresa


人はたいてい不合理で非論理で自己中です。
まあ、そういうことはあまり気にしないことです。

あなたが単純に親切でも、
人は、「かっこつけんなよ」「理解できん」などと言うでしょう。
でも、そのままでいいんです。

あなたが成功を手にいれようとするとき、 足を引っ張る人が現れるときもあります。
そんな人は気にせず、ゲットしちゃいましょう。

あなたがバカ正直なのを、人はバカにするでしょう。
でも、あまりそういうことは気にしないことです。

あなたが苦労して作り上げたものが、一瞬で壊されるでしょう。
いいんです、どんどん作りなさい。

あなたが楽しんでると、嫉妬する人がいるでしょう。
気にすることはありません、どんどんエンジョイしましょう。

良いことをしても、 すぐ人は忘れちゃうでしょう。
そんなことは気にせず、どんどんやりましょう。

あなたのベストをこの世界に伝えなさい。
完璧でなくてもいいんです、
ガンガンGood Vibesを出しなさい。

最後に振り返ると、あなたにも解るはず、
結局、全てはあなたと内なる神との間のことなのです。
あなたと他の人の間のことであったことは一度もなかったのです。

マザー・テレサ ☺

| cocoroのサプリ | 20:53 | comments(0) | trackbacks(0) |- pookmark